‘Mide tu salud y gana calidad de vida’

Campaña para adultos, desarrollada a iniciativa del Colegio Oficial de Docentes, a través de un acuerdo con "EPINUT", grupo de investigación acreditado n.o 920325 de la Universidad Complutense de Madrid, que aporta las herramientas de estudio.

¡Ahora lo tienes muy fácil!

Puedes comprobar que estás en forma o si falta “un pelín”. ¡Ánimo! Conseguirlo está en tu mano.

¡Apúntate a esta iniciativa! Los participantes en esta campaña podrán conocer su estado de salud, a partir de varios indicadores:

  ¿Cómo lo medimos?
  1. La calidad de tu dieta.
 Mediante la encuesta Prevención con Dieta Mediterránea (PREDIMED)
  1. El estado nutricional, que resulta del balance entre la ingestión de alimentos y su utilización por parte del organismo.
 A partir de sencillas medidas antropométricas, como la talla, el peso y el perímetro abdominal, se calculan, de manera personalizada, los índices biométricos más relevantes.
  1. La composición corporal: parte grasa, parte magra, agua, etc.
 Por medio de impedancia bioeléctrica. ?
  1. La probabilidad de padecer un problema cardiovascular. (Optativo).
 Con el cuestionario de Framingham simplificado. Previamente debemos medir la tensión arterial y conocer el nivel de tabaquismo, antecedentes familiares y la cantidad de colesterol total y triglicéridos (en una gota de sangre tomada del dedo). ?
  1. La densidad ósea, fundamental para diagnosticar la posible osteoporosis.
Mediante la densitometría del calcáneo. ?
  1. La capacidad vital, que es la cantidad de aire que expulsa una persona tras una inhalación máxima.
Soplando por un espirómetro. ?
  1. La fuerza muscular en la mano.
 Con un instrumento llamado dinamómetro. ?
  1. La glucemia o nivel de azúcar en sangre, que previene el riesgo de diabetes. (Optativo).
 En una gota de sangre tomada del dedo. ?

Todas las técnicas y métodos empleados son no invasivos e indoloros.

A cada participante se le entregará un informe detallado con las necesarias recomendaciones para mejorar su calidad de vida. También se podrá hacer un seguimiento de aquellas personas que lo soliciten.

Las actividades de medición, seguidas de informe y recomendaciones, se realizarán en las dependencias del Colegio Oficial de Docentes en Madrid, en c/ Fuencarral, n.o 101, 3.a planta, durante el otoño de 2019.

Esta actividad cuesta 20€ para las personas colegiadas o matriculadas en la Universidad de los Mayores del Colegio; está también abierta a cualquier otra persona interesada, por un importe de 40€.

🌐 http://salud.epinut.org.es